Какво да правим, за да имаме хубаво зрение?

Когато човек се храни здравословно, той може да се радва на хубаво зрение до дълбока старост. А това да виждаш на стари години хубаво е нещо важно и не бива да бъде подценявано. За да се радва човек на хубаво зрение трябва да яде здравословни храни,

Когато човек се храни здравословно, той може да се радва на хубаво зрение до дълбока старост. А това да виждаш на стари години хубаво е нещо важно и не бива да бъде подценявано. За да се радва човек на хубаво зрение трябва да яде здравословни храни, да набляга на морковите и сока от боровинки. Друго важно нещо е да подобри кръвообръщението си. Това може да стане, като на всеки 1 час правим по петминутна почивка, защото дългото седене пред монитора ни обездвижва и натоварва очите ни. Третата препоръка за добро зрение  е тренировка за очите. Най-лесната е да гледаме продължително време в отдалечен предмет, а после да гледаме дълго време в близък предмет. За да имаме добро зрение трябва да спим нормално и минимум по осем часа. Преди лягане е хубаво човек да хапне морков или да пие сок от боровинки. Автор: Ралица Солакова